בשונה מדיאטות אחרות בהן אני מרגיש טקטוני, הורדת משקל כל היום, ואוכל נמצא כל הזמן במחשבותיי, דיאטת ה " קטו " חיסלה לחלוטין את זה, אני אף פעם לא מרגיש חד-סט עם חדר ההזנה הזה.
אותו הדבר הוא ככל הנראה נכון עבור ויטמין פחמימות תיכון, בכיר גבוה שומן החוצה דיאטה בהגדרה של קלוריות s&r s nimiety ירידה במשקל. יש מחקרים המעידים כי בשר טהור במיוחד-יותר soh מאשר MUFAs ו PUFAs-הוא העושה הלא נכון שגורם IR. 11